Достижение внутренней тишины Сесть удобно, закрыть глаза. Погрузиться в недеяние. Обозначить вниманием центральную струну. Через некоторое время должно возникнуть ещё много струн. По возможности увидеть такие же струны вовне, сначала до головы, потом высоко. Подняться вниманием по центральной струне как можно выше, это будет точкой твоего сознания. Слегка подтянуть намерением центральную струну чтоб не падать. Подавать импульс вниз и вверх по струне таким образом, чтобы она начала вибрировать....